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减肥常吃黄瓜蛋汤会不会长胖

我已经生了一个孩子半年了，我已经放弃母乳了。现在在减肥期间，我经常吃黄瓜蛋羹和煮青菜。米饭很少吃。我每天晚上都去跑步。我认为这种饮食不会增加体重，鸡蛋能减肥吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃黄瓜蛋汤不会长胖的，要减肥，就要减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。可以吃黄瓜蛋汤，不会长胖，要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。
但是也要吃其他有营养的食物，才可以不会导致自己营养失调。就是还要配合上运动。

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