这种情况有半月板的损伤关节腔的积液应该是不能做运动的，应该首先充分休息制动，如果过早运动可以假装损伤及积液增多的。
和补钙没有关系。建议先充分休息制动，尽量减少活动。如果积液增多可以做穿刺抽取积液，同时消炎消肿治疗。好转后用护膝的保护关节才能逐渐的运动。
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