可以喝些豆浆有助于增加营养，还是多吃些瘦肉，动物的肝脏和补血的食物比较好，平时要注意多休息，避免过于疲劳，不要熬夜，平时熬一些红枣莲子粥，有补血的效果。
如果贫血比较严重，还是去医院做一下检查。听专业人士的建议积极治疗。
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