问题分析：您好，戒手淫你已经走出了第一步，对于青年人来说，每周二到三次遗精是正常的，但需要控制一下。意见建议：您好，建议你继续有意识的转移一下注意力，尽力克服一下性意念。
注意休息和进行运动，在饮食上尽可能的调理好一点。
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