我的检查下来也是“肝脏脂肪沉积

您好我的检查下来也是“肝脏脂肪沉积，打的B超。医生也是让我多运动，少吃油腻的。我上网查了下，说法不一。我就是有两个问题想咨询下，一、肝脏脂肪沉积是不是就是脂肪肝？二者有区别吗？二、网上推荐使用中医药物调理，可消除治疗。说是运动没用，我也看了很多评论，说的挺那么回事的。我也加了个，别个说，西医不认可药物调理，达到治疗效果。我有点迷茫，平时也没有不良的饮食习惯，吃的清淡，爱吃蔬菜，对肉可能没那么厉害。有一点可以肯定，平时工作忙，加班肯定的，但我都注意的。很少通宵。我可能是不爱运动，腰上肉有点多，我估计我是易