病情分析：你好，根据你的描述，膝盖疼痛，需考虑有无软组织损伤，骨关节炎等可能。指导意见：建议近期膝关节休息保暖，避免剧烈运动，或引发疼痛的运动。
如疼痛未改善，建议进行膝关节磁共振检查，明确有无半月板韧带等软组织损伤。
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