人流后20天可以运动

6月5日做的人流手术，手术后第二天就没有出血了，也没有任何的不舒服 曾经的治疗情况和效果：第十天去医院复查表示没有残留物，但是子宫壁毛躁想得到怎样的帮助：昨天开始做了一些简单的运动，没有不适应。今天早上跑步45分后也没有反应，准备明天继续跑步，晚上一个小时左右的散步，可以这样安排吗