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失眠好几天了该怎么办呢？

健康咨询描述：都已经快一个星期的时间了，我晚上总是睡眠不好甚至还有失眠的现象，即使勉强睡着了也是多梦的，我以前很少出现这种情况的，这段时间可能是工作压力太大而造成的，失眠了要怎样才能够调理呢？我真的想睡个好觉。想得到怎样的帮助：失眠了要怎么办呢？

提问时间：2021-07-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。
足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。

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