问患者提问

总是失眠都快疯了

我都犯失眠好几年了,以前还好点,到一点左右就能睡了.可现在是不到三点睡不着.睡着了也睡不踏实安稳.请问这可怎么办呀? 想得到怎样的帮助：总是失眠要怎么办?

提问时间：2021-06-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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