想用最健康的方式减肥

病情分析：你好，的确这个情况要注意好好减肥的，否则肥胖对身体影响还是比较大的，并且容易影响你长高等情况的。指导意见：要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。

首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。

运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。以上是对“想用最健康的方式减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！