开心果每天吃几粒最好?有营养?

病情分析：开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。指导意见：一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。

不过不要吃太多，因为它脂肪含量较高，一天最好最多不要超过15粒