请问我胀肚

主要是属于气机阻滞，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。

平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。以上是对“请问我胀肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！