问题分析：你好，根据你的情况分析 脖子扭伤属于损伤性颈椎疼痛，造成脖子僵硬，不敢动。常由于经常不活动造成。意见建议：可以做理疗，针灸，恢复的比较快，也可以不用处理，过几天自然就好了。
好了以后要经常转动脖子关节。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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