病情分析：你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态有很大的关系。指导意见：关键在于自己的调整。
合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动锻炼，规律作息，养成良好的习惯，保持健康的状态。
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