问患者提问

怎么矫正走路姿势

从前走路总是内八现在改了但还是不自觉的向内倾我的鞋子也都是向内歪的穿久了就变形很厉害，同时我走路爱低头,头有点向前倾,胳膊也向前倾,不知道怎么能纠正一下,脊柱什么的都正常有什么方法让我改掉这个姿势呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天最少连续走路2小时,或者要整天时刻注意走路时有脚的外则走路,正常走就可以了,只要是用外则走,不用管脚走得直还是内八.只要能连续坚持25天就应该能够改善了.因为人的记忆习惯很有趣,什么事只要坚持超过25天就养成习惯了.所以改正走路姿势不难,不过一定要连续做。

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