有小肚子，感觉有寒淤

病情分析：你好：你的情况宫寒的症状；宫寒是气血失调所致建议最好是中医调理，副作用小，标本兼治。指导意见：可以服用定坤丹水蜜丸用于气血两虚、气滞血瘀所致的月行经腹痛效果都是不错的。

月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。