平时可以花点时间散步、走路、骑脚踏车、游泳或做瑜珈。运动主要在强化膝关节周围肌肉力量，避免关节孪缩、僵硬。不过病人做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
另外，平时走路不要驼背，膝盖要和脚尖呈一直线，不要外八，也不要内八。
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