失眠多梦中成药

你好！不要给自己太大的压力！比如多吃点促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。

还有就是多运动！而一年以上的失眠患者，光改善这些是远远不够的，相信有很多朋友也尝试过了，建议配合醒~脑~安~慷，不仅可以减停西yao，避免yao害加身，还能恢复健康深睡眠，提高记忆力与免疫力，身心都健康~以上是对“失眠多梦中成药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！