小三阳可以如何饮食

你好，可以记住这个顺口溜，12345红黄绿白黑1每日一袋奶，2就是碳水化合物300克左右3就是3-4份高蛋白食物，4就是食物有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱，5就是500克的新鲜水果及蔬菜红是说50-100毫升的红葡萄酒，可以活血；

黄指黄色的蔬菜如胡萝卜、南瓜等，以高免疫力；绿指绿茶及绿色蔬菜，茶陶冶性情，增加抗感染力；白指的是燕麦片或者燕麦粉；

黑就是指黑木耳，都是提高免疫力的。