什么运动有利于颈椎病

你好，颈椎形成的原因主要与长时间低头工作，玩手机，学习，及睡觉使用高枕头等等原因造成的。因而应该首先改变生活习惯，不长时间低头，不使用高枕头睡觉，可以做抬头运动，如放风筝，游泳等等是对颈椎疾病最好的运动锻炼方法，另外使用颈托利用休息或者看电视时间进行牵引治疗往往有不错的效果。