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前两天不小心拉伤大腿内侧韧带了

前两天不小心拉伤大腿内侧韧带了，本来轻微拉到，然后今天就死命拉腿，感觉到不舒服但是还是一直往下拉，后面严重起来了，怎么也下不去了超级疼，韧带拉伤后还可以跑步吗？怎么样去保养才能短时间的恢复呢？

提问时间：2021-10-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：韧带拉伤后应避免剧烈活动，目前你这种情况应避免跑步及继续拉伸动作。同时，韧带拉伤需要休息才能恢复。指导意见：建议避免焦虑紧张情绪，如果局部疼痛明显，则可予扶他林软膏外涂按摩，同时可予鲁南贝特口服处理。
局部暂时可予冰敷消肿。

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