这个季节多吃点啥最好

您好，建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜和奶制品，另外应该适当的增加钙的摄入。这个时期的儿童处于生长发育的第一个高峰期，而且临近夏天，正是机体生长旺盛的季节。

因此必须要摄入足量的蛋白质以供机体合成新的组织和器官。维生素是儿童各项器官生长发育所必须的辅助因素，因此维生素的摄入也必须足量。

夏季也是骨骼发育的高峰期，因此，摄入足量的钙（奶制品、青菜中含量丰富）也是很有必要的。祝您的宝宝健康！