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体质虚吃什么最好

昨天因为儿子体质虚的事和婆婆争辩起来了.闹的挺不愉快的.儿子体质挺虚的婆婆就要带儿子去医院打盖针.在我的强烈反对之下婆婆气走了.我想给儿子食补一下.让他尽快好起来给婆婆看. 想得到怎样的帮助：请问孩子的体质虚吃什么最好？

提问时间：2021-11-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。
牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

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