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减肥的时候需要注意什么啊？

自从生完了小孩后，我的体重是飞一般的增重，以前穿的衣服现在都穿不了了，因此我非常的郁闷，所以我打算从现在开始减肥，但是不知道减肥的时候有哪些是需要注意的。想得到怎样的帮助：减肥的时候应该注意什么？

提问时间：2022-01-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥的时候要注意：
1、最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
2、运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。
3、一定要吃早餐。

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