月经提前来临

你好

(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动

(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物

(3)宜多食新鲜水果和蔬菜

(4)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观