治疗失眠的好的单位？

由于经常的失眠导致现在一点精神也没有，而且饮食也不是太好，白天有头晕现象，建议咨询者针对你的失眠情况进行治疗，不要强迫自己一定要在几点睡觉，如果没有睡意，不要去躺在床上，同时睡前不要看太刺激的电影电视，也不要喝很浓的茶饮料，适当的伴有运动，出出汗，体会一下倒头便睡的感觉。