病情分析：你好，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。如果是经常多心事，想东西太多也会引起的，指导意见：多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
吃一些有益于养发乌发的食物，黑芝麻，黑木耳等，增加合成黑色素的原料
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