病情分析：你好，你描述的你的这种情况。目前是高血压三期的情况的是，需要进行合理的药物治疗的。指导意见：你好我建议你可以口服硝苯地平缓释片。
平时应该注意低盐低脂饮食，作息规律，避免熬夜，避免劳累，保证充足睡眠。定期进行测量血压。
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