指导意见：你好根据你的描述可能是由于运动较多的时候影响局部的软组织出现肿胀激发而导致疼痛等不适。建议日常进行锻炼，踝部关节周围的软组织促进恢复。
注意不要过度的运动，防止引起损伤。出现疼痛不适时，可通过热敷抬高患肢进行缓解。
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