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问患者提问

绝经后如何防止发胖？

请问今年才50岁，已经有月经紊乱，快要绝经的症状出现。听朋友说绝经后都会发胖，这要怎样防止？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

通常女性在绝经后因为身体内激素的变化，会出现发胖的症状。如果要想预防发胖，需要保持情绪良好和心态乐观，可以调节内分泌的。
同时每天要合理控制饮食，少吃油腻和重口味食物，每餐保持七分饱。每天饭后可以进行适量运动，晚上运动效果最好。

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