平时要多喝水，不要喝太烫的水，也不能喝太凉的水，饮食上不要吃辛辣的食物，不要吃凉的食物，也不要吃太硬的食物。多吃些流食，如小米粥、大米粥、软面条等食物。
平时要注意多保暖，不要着凉了，要保持愉快的心情。
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