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男性17岁瘦

健康咨询描述：怎么样可以增进体重还可以锻炼到身体肌肉？是不是做无氧运动后吃高蛋白的食物可以增进体重？因为我很瘦，才105斤。想要增进体重但还想锻炼身体肌肉。

提问时间：2021-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。指导意见：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。

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