各位宝妈吃什么补钙啊？

宝妈可以吃点钙之缘片来补钙，增加母乳中钙的含量。让宝宝从母乳中吸收更多的钙，达到补钙需求。等宝宝4个月大了也可以喂这种钙片给宝宝补钙，化水给宝宝喝就行。

母亲在饮食方面，多吃些含钙高的食物来加强补钙，像鱼、虾、豆腐、海带，以及豆类和蔬果类等。每天要适当的喝牛奶。每天充足的日照也有利于宝宝对钙的吸收，每天至少让宝宝有半小时的日光浴。