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请问什么食物里富含维生素B12

贫血没有建议好的食物谢谢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素B12主要存在于动物性食品中肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等含量比较丰富需要注意的是维生素B12的吸收需要有内因子的存在如果内因子缺乏则不能被吸收这种情况只能通过注射进行补充祝健康幸福

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