病情分析：你好，这样的情况下是没有好的一个方法自然美白的。只能说你注意防晒注意指导意见：适当多吃青菜水果少吃辛辣刺激的有一定的好处的。
平时可以用做喝剩下的牛奶做牛奶面膜。真正有必要还是得以后考虑药物或者激光美白的。
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