晚睡晚起对身体有害吗

你好，晚睡晚起对身体是没有好处的，长期如此对身体的各项机能会产生危害，早睡早起是比较好的生活方式。指导意见晚上从10点钟左右开始，肺部先进入排毒时间，肺部会自动排除一些白天吸入的废物，随后身体的各个器官依次进入排毒时间。

到早晨6、7点钟左右时是肠道的排毒时间，这个时间应该排泄体内的废物。到8点钟左右是胃肠道吸收营养的时间，这时需要食用早餐。

如果晚睡晚起的话会使身体的各个机能出现紊乱，不利于健康，所以建议早睡早起。祝身体健康！