骨关节病做什么运动锻炼较好?

年龄大了会骨质疏松，如果不活动的话会加重病情，所以一定要进行一定的运动。可以进行不负重的关节周围肌肉的训练，比如说躺在床上空蹬自行车，坐在床边，挺小腿，或者是后背靠在墙上，蹲马步。

这些都是适合老年人的一些肌肉训练，特别适合膝关节骨性关节炎患者。平时要多晒阳光，多补充钙质和维生素和蛋白质，促进新陈代谢。