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睡很久还是想睡觉，白天精神不好

健康咨询描述：以前长期熬夜，睡眠不足，作息没有规律。大约前十几天开始改善，睡眠时间充足但还是困，第二天很没精神，不想睡觉就是很想发呆，并且如果要睡也睡得着。今天假期我昨晚十一点左右睡到上午十点。然后做一些看书听歌之类比较轻松的事情，下午快一点左右又睡着睡到下午六点左右。并且到现在还是很想睡觉。想得到的帮助：情况大约是这样，希望得到切实有效的解决方法。学习已经很紧张

提问时间：2022-03-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好，你目前的睡眠不好，主要可能是最近压力过大而引起不适的。指导意见：你好，多注意休息，可以适当的出去走走散散心，以及晚上不要熬夜等，一般可以逐渐的达到改善的。
以上是对“睡很久还是想睡觉，白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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