肠胃不好应该如何保养

病情分析：您好，做到饮食规律，也就是按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要废寝忘食；少食用肉类或者是油腻的东西；少食用凉的东西（冰淇淋，凉的水果或冰镇饮料）；

烟酒尽量不用；多食用点粥类，小米粥等；做到膳食合理，均衡饮食。不要熬夜，作息要规律；同是尽量不要生气，自己调节好情绪，心情不好直接影响脾胃功能。

指导意见：看着禁忌有很多，其实也很简单，就是少生气，多休息，规律饮食，清淡饮食。