髌骨骨裂打石膏已经一个月

石膏拆除时间稍早，按标准来说一般骨折固定是三月，根据你的病情，现在可以拆除石膏。另外长时间固定后的并发症就是关节僵直，这种情况不要害怕，石膏拆除后加强膝关节伸曲锻炼，虽然会痛，但一定要忍着锻炼，不然时间久了就有可能永久无法恢复原来的伸屈功能。

锻炼要循序渐进，逐渐增加强度，坚持下去就好。希望对您有所帮助谢谢。