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什么食物可以治疗失眠啊?

不知道是不是最近的工作压力太大了,我这段时间就一直睡不好觉。经常到半夜的时候,就特别容易被惊醒。一醒了之后,就会一直失眠睡不着,白天上班又很没有精神。 想得到怎样的帮助:请问什么食物可以治失眠啊?
提问时间:2021-06-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好。龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

    思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

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