治疗紧张性头痛的最好方法是什么

很快就要高考了，我的学习压力很大，一想到学习成绩提不上去我就会紧张，很努力在学校，最近一个星期，我一紧张就会头痛，手心冒冷汗，心跳加快，医生说是紧张性头痛，吃了药好后，一紧张我又会头痛，请问该怎么办？ 想得到怎样的帮助：请问患有紧张性头痛该怎么办才好，平时要怎么调理？