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有焦虑症状怎么办呢

我最近总感觉老是坐立不安，心情特别烦躁，焦虑，我想知道是不是得了焦虑症？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该是有焦虑症的倾向，在症状比较轻的时候可以进行自我心理疏导，平时多和别人交流谈心，多进行户外活动，能起到一定的缓解作用。
焦虑症不是身体器质病变，主要是自已的认知出現了偏离。要控制好自己的行为内容，保持轻松、放松的状态。

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