想要长高有什么方法我现在163cm能不能到170c

问题分析：青春期是人的第二次生长发育高峰，女孩青春期开始时间大概为9~11岁，持续到18岁左右，您今年14岁，正处青春期。

意见建议：青春期是人的第二次生长发育高峰，女孩青春期开始时间大概为9~11岁，您今年14岁，正处青春期阶段，有长高的空间。

女孩青春期持续至18岁左右，这段时间注意饮食均衡，多吃含钙和蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜水果，同时配合适量的运动，少吃零食、甜食、烟酒浓茶和咖啡。