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便秘饮食注意些什么

我时常的便秘，有时候难受的不得了，不知道怎么办好，这种情况饮食注意什么？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的病人，在饮食上应该注意多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜，多喝水，多运动，定时排便，作息要有规律，情绪保持舒畅，睡眠要充足，经过这样的综合调理，也可以多喝茶等草本植物，可温和地改善便秘问题。

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