血压偏高首先从生活习惯开始，限制食用热量比较高的食物；增加运动量，积极参加各种体育运动锻炼；控制体重，限盐限酒，生活要规律，精神要放松；
使用中药药物治疗，可泡茶饮用。及早戒酒，有一个合理的饮食规划，多运动，精神上不要有太大的压力，保证充足的睡眠。
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