打呼噜是呼吸道不通畅，引起的常见的原因是因为鼻炎鼻塞不通，这种情况及时治疗鼻炎，鼻腔通畅了就好了。再就是肥胖、咽喉壁肥厚引起的打呼噜打鼾，这种情况需要减肥或者手术治疗。
另外，采取侧卧的方式休息，也有助于缓解打呼噜打鼾。
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