取环后多久可以跑步,瑜伽

病情分析：患者年龄：30岁患者性别：女病情描述：您好!我先前早上起来跑步五公里左右,晚上会练习二小时左右的瑜伽,普拉提,取环后休息四天就没有出血了,然后跑步连着二天,感觉腰酸,就停了,现在已经过了十天了,可以恢复之前的运动量么?需要医生帮助提供远程诊断：指导意见：你好，取环后休息3-5天就可以适当地活动，两周内不要同房和剧烈的活动，两周后可以恢复体育锻炼 以上是对“取环后多久可以跑步,瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！