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脖子很酸做什么运动能缓解呢

我需要每天对着电脑出方案，现在年底工作比较忙，每天都要加班，这几天我一直觉得脖子很酸，肩膀胳膊也不舒服，也没时间去医院，脖子酸，做点什么运动可以缓解呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要是运动，都可以缓解颈脖酸痛。因为促进全身血液加快循环，可以打通很多应长期坐着造成的血管堵塞或经脉不通。效果要好，要快，还是瑜伽里的一些经典动作可以比较迅速的缓解酸痛和疲劳。

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