问患者提问

喝牛奶的好处和坏处

现在每天早上喝一杯牛奶，请问喝牛奶的好处和坏处？

提问时间：2020-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶的坏处要注意不能空腹喝牛奶，会很容易造成消化不良的症状。喝牛奶的好处，牛奶里面含有丰富的钙质，蛋白质，氨基酸等营养成分能够促进身体钙的吸收，对于缓解紧张以及促进睡眠有很好的帮助作用。

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